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跑100身体摇晃怎么办

2022-08-09 12:08:15 小雅

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跑步摇晃主要存在两个问题而已:一是你体力严重不足支持你跑完100米的距离,二是你的摆臂动作错误得离谱.你要先练好你的耐力,然后改的是你摆臂的动作,如果你不习惯平时老师教的那些摆臂动作,你可以用前摆幅度.

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这是因为你走或跑时脚和手的姿势不对.走时手应该有规律的前后摆动,跑时脚应前脚掌先落地.

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标签: 身体  

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